Newsletter

Advertisement

Write on Courstika

Try in English

Thursday, May 22, 2025
  • Login
Courstika
Donate Us Button Donate Us
  • একাডেমিক
    • তৃতীয় শ্রেণি
    • চতুর্থ শ্রেণি
    • পঞ্চম শ্রেণি
    • ষষ্ঠ শ্রেণি
    • সপ্তম শ্রেণি
    • অষ্টম শ্রেণি
    • নবম-দশম শ্রেণি
    • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
    • ডিগ্রি
    • অনার্স
    • মাস্টার্স
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • মেডিকেল
    • ভর্তি ও পরীক্ষা
    • উচ্চ শিক্ষা
  • এইচএসসি সাজেশন ২০২৫Exclusive
  • এসএসসি-২০২৬ সাজেশন
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়Admission
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪Update
  • ক্যারিয়ার
  • স্বাস্থ্যপাতা
  • বিবিধ
    • ডাউনলোড
    • স্কিল ডেভেলপমেন্ট
    • চাকরী-বাকরী
    • স্কলারশিপ
    • ইংরেজী শিখুন
    • ফ্রিল্যান্সিং
    • সাধারণ জ্ঞান
    • গুগল এ্যাডসেন্স
    • ব‌্যাংকিং
    • নাগরিক সেবা
    • টিপস এন্ড ট্রিক্স
    • গেস্ট ব্লগিং
    • জমিজমা
    • ধর্মকথা
    • প্রবাস জীবন
    • ইচ্ছেঘুড়ি
    • প্রোডাক্ট রিভিউ
    • বায়োগ্রাফি
কোন ফলাফল নেই
View All Result
  • একাডেমিক
    • তৃতীয় শ্রেণি
    • চতুর্থ শ্রেণি
    • পঞ্চম শ্রেণি
    • ষষ্ঠ শ্রেণি
    • সপ্তম শ্রেণি
    • অষ্টম শ্রেণি
    • নবম-দশম শ্রেণি
    • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
    • ডিগ্রি
    • অনার্স
    • মাস্টার্স
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • মেডিকেল
    • ভর্তি ও পরীক্ষা
    • উচ্চ শিক্ষা
  • এইচএসসি সাজেশন ২০২৫Exclusive
  • এসএসসি-২০২৬ সাজেশন
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়Admission
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪Update
  • ক্যারিয়ার
  • স্বাস্থ্যপাতা
  • বিবিধ
    • ডাউনলোড
    • স্কিল ডেভেলপমেন্ট
    • চাকরী-বাকরী
    • স্কলারশিপ
    • ইংরেজী শিখুন
    • ফ্রিল্যান্সিং
    • সাধারণ জ্ঞান
    • গুগল এ্যাডসেন্স
    • ব‌্যাংকিং
    • নাগরিক সেবা
    • টিপস এন্ড ট্রিক্স
    • গেস্ট ব্লগিং
    • জমিজমা
    • ধর্মকথা
    • প্রবাস জীবন
    • ইচ্ছেঘুড়ি
    • প্রোডাক্ট রিভিউ
    • বায়োগ্রাফি
কোন ফলাফল নেই
View All Result
Courstika
কোন ফলাফল নেই
View All Result
  • এসএসসি-২০২৫ সাজেশন
  • HSC 2025 সাজেশন
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪
  • ১০০% কমন HSC-2025 Model Test
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষার প্রস্তুতি ২০২৫
  • তৃতীয় শ্রেণি
  • চতুর্থ শ্রেণি
  • পঞ্চম শ্রেণি
  • ষষ্ঠ শ্রেণি
  • সপ্তম শ্রেণি
  • অষ্টম শ্রেণি
  • নবম শ্রেণি
  • দশম শ্রেণি
  • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
  • ভর্তি ও পরীক্ষা
  • ডিগ্রি
  • অনার্স
  • মাস্টার্স
  • ইঞ্জিনিয়ারিং
  • মেডিকেল
  • উচ্চ শিক্ষা
  • স্কলারশিপ

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে

বিপ্লব ইসলাম লিখেছেন বিপ্লব ইসলাম
in লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্যকথা
A A
ফেসবুকে শেয়ার করুনপিন্টারেস্টে পিন করুনলিংডইনে শেয়ার করুন

রাতে খাবার খেয়ে সেই খাদ্যদ্রব্য পচে সকালে মুখ থেকে গন্ধ বের হওয়াটা স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু, যখন দিনে দুইবার ব্রাশ ও অন্যান্য অনেক উপাদান ব্যবহার করার পরেও দুর্গন্ধ দূর হয় না তখন তৈরি হয় মূল সমস্যা। বিশেষ করে মুখে দুর্গন্ধ থাকলে কারো সাথে কথা বলতে সংকোচবোধ হওয়া, অস্বস্তিকর অনুভূতি হওয়া অস্বাভাবিক বিষয় নয়। সেজন্য সহজ উপায়ে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় গুলো আজকে আপনাদের আমরা জানাবো।

মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ হচ্ছে মুখে দাঁতের ভীতরে লেগে থাকা পচা খাবার। এই কারণটি ছাড়াও আরও কিছু কারণ রয়েছে তার মধ্যে হচ্ছে- লিভারের সমস্যা, মশলাদার খাবার খাওয়া ও গ্যাসের কারণেও এই সমস্যা হয়ে থাকে। যে কারণেই মুখে দুর্গন্ধ হোক না কেন আজকের এই উপায়গুলো ফলো করে আপনার মুখের দুর্গন্ধ আপনি দূর করতে পারবেন।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া অনেক উপায় আছে। আজকে আমরা দুটো নিয়েই আলোচনা করবো। এই উপায়গুলোর মাধ্যমে অতি সহজে আপনি আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারবেন। চলুন উপায়গুলো জেনে নেওয়া যাক-

দাঁত পরিষ্কার রাখুন

দাঁত পরিষ্কার না হলে মুখে দুর্গন্ধ থাকবে তা স্বাভাবিক। সবার আগে অভ্যাস করুন দৈনিক দুবেলা বা অন্তত একবার দাঁত পরিষ্কার করার। দৈনিক দাঁত পরিষ্কার করার পরও যদি মুখে দুর্গন্ধ থাকে তাহলে নিম্নোক্ত উপায়গুলো ফলো করুন।

দারুচিনি ব্যবহারের মাধ্যমে

দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যে উপাদানগুলো মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টকারী ব্যাকটেরিয়া গুলোকে দূর করে দেয়। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য মুখে অল্প পরিমাণ দারুচিনি রেখে দিয়ে কয়েক মিনিট পরে ফেলে দিলেই মুখের দুর্গন্ধ অনেকটা দূর হয়ে যাবে। কিংবা অল্প পরিমাণ দারুচিনি মুখে নিয়ে চিবোলে আরও ভালো হয়।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় লবঙ্গ ব্যবহার করুন

লবঙ্গ দাঁতের জন্য খুবই উপকারী। লবঙ্গ মুখের দুর্গন্ধ দূর করার পাশাপাশি মাড়ি ফোলা, দাঁতের রক্তপাত কমাতে ও দাঁতের ক্ষয় হওয়া কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া লবঙ্গতে রয়েছে দারুচিনির মতো অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যে উপাদানগুলোর মাধ্যমে মুখের দুর্গন্ধ অনেকটা দূর হয়। শুধু মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে নয় দাঁতের জন্য অন্তত প্রতিদিন কয়েকটা লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয় উচিত।

সবচেয়ে ভালো হয় কয়েকটা লবঙ্গ ও অল্প পরিমাণ দারুচিনি দিয়ে চা তৈরি করে সেই চা পান করা। চায়ের স্বাদ ও কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য মধু মেশানো যেতে পারে।

ধনিয়া ও পুদিনা পাতা

সাময়িকভাবে ও অতি দ্রুত মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় হচ্ছে ৩/৪ টি ধনিয়া ও পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন। এতে তৎক্ষণাৎ সেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এই এই উপায় দীর্ঘস্থায়ী কার্যকারী নয়।

লেবুর রস

লেবুর রসে আছে ভিটামিন সি ও অ্যাসিটিক অ্যাসিড। এই উপাদানগুলো মুখের অভ্যন্তরে থাকা জীবাণুদের মেরে ফেলে। তাই দৈনিক অন্তত অল্প পরিমাণ হলেও লেবুর রস খাওয়া উচিত। এতে থাকা ভিটামিন সি এর জন্য দাঁতও ভালো থাকবে। এবং অ্যাসিটিক উপাদানের জন্য মুখের জীবাণুরাও মারা যাবে।

লবণ ও পানি

পানি কম পান করার ফলেও মুখে দুর্গন্ধ হয়ে থাকে। দৈনিক যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান করলে মুখের ভীতরে থাকা ব্যাকটেরিয়া মুখ থেকে বেরিয়ে আসে। যা মুখের দুর্গন্ধ রোধে অধিক কার্যকর। তাই আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী সমাধান চান তাহলে দৈনিক প্রচুর পানি খান।

আরও বেশী উপকার পেতে চাইলে এক গ্লাস পানিতে হাফ চামচ লবণ মিশিয়ে সেই পানি দিয়ে কুলকুচি করতে হবে কিংবা লবণ, পানি ও লেবু দিয়ে শরবতও তৈরি করা যেতে পারে। শরবতের স্বাদ বৃদ্ধির জন্য সামান্য চিনিও দেওয়া যেতে পারে।

বেকিং সোডা

মুখের অ্যাসিটিক লেভেল ঠিক রাখার জন্য মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য অতি কার্যকরী একটি উপায় হচ্ছে বেকিং সোডা। মুখের দুর্গন্ধ রোধে প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে হাফ চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে সেই পানি দিয়ে দৈনিক কয়েকবার কুলকুচি করুন। এভাবে মুখের অ্যাসিটিক লেভেল ঠিক থাকবে ও মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় নিমের দাঁতন ব্যবহার করুন

দাঁতের বিভিন্ন সমস্যায় নিমের দাঁতন খুবই কার্যকরী। বিশেষ করে দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত বের হওয়া ও ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি দেয় সেই সাথে রাখে মুখগহ্বরকে পরিষ্কারও। বহুযুগ আগে থেকেই নিমের দাঁতন ব্যবহার হয়ে আসছে। এবং মানুষ দাঁতের সমস্যায় আজও এটি ব্যবহার করে। তাই মুখের দুর্গন্ধ কমাতে নিমের দাঁতন ব্যবহার করতে পারেন।

অনেক সময় হজমের কারণেও মুখে দুর্গন্ধ এর মতো সমস্যা হতে পারে। হজম ঠিকমতো না হলে তার জন্য পরবর্তীতে মুখে দুর্গন্ধ আসে। সেজন্য হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায়গুলো দেখে আসতে পারেন।

শেষ কথা

আমাদের আজকের মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় আর্টিকেলে যতগুলো ‍উপায় বলা হয়েছে সকল উপায়গুলোই অধিক কার্যকরী। আপনাদের সবগুলো উপায় ফলো করতে হবে না। শুধু ২/৩ টি উপায় দৈনিক নিয়ম অনুযায়ী পালন করলেই আপনার মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা অনেক কমে যাবে।

সকল উপায় ফলো করার পরেও যদি দেখেন আপনার মুখের দুর্গন্ধ কমছে না তাহলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

Lecture Sheet Ad Lecture Sheet Ad Lecture Sheet Ad

আরো দেখুন

নোরিক্স ১ পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

নোরিক্স ১ পিল খাওয়ার নিয়ম | নোরিক্স পিল কীভাবে খেতে হয়

মারভেলন পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

মারভেলন পিল খাওয়ার নিয়ম ও পিল খেতে ভুলে গেলে করণীয়

ফেমিকন পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

ফেমিকন পিল খাওয়ার নিয়ম | সাদা বড়ি ও খয়েরি বড়ি খাওয়ার নিয়ম

ইমকন ১ পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

ইমকন ১ পিল খাওয়ার নিয়ম | ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার নিয়ম

ফেমিকন পিল খাওয়ার কত দিন পর মাসিক হয়
নারীস্বাস্থ্য

ফেমিকন পিল খাওয়ার কত দিন পর মাসিক হয়

পিল খেলে কি ক্ষতি হয়
নারীস্বাস্থ্য

পিল খেলে কি ক্ষতি হয় | প্রথমবার পিল খেলে যেসব ক্ষতি হয়

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার নিয়ম | পিল খেতে ভুলে গেলে যা করবেন

প্রথমবার পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

প্রথমবার পিল খাওয়ার নিয়ম | ২১ ও ২৮ দিনের পিল খাওয়ার নিয়ম

আই পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

আই পিল খাওয়ার নিয়ম | ইমার্জেন্সি ও ৭২ ঘন্টার পিল খাওয়ার নিয়ম

Next Post
টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ গুলো (ওষুধ সহ)

ssc mcq প্রশ্ন উত্তর

এসএসসি ২০২৫ ঝর্ণার গান কবিতার MCQ প্রশ্ন উত্তর (PDF)

ssc mcq প্রশ্ন উত্তর

এসএসসি ২০২৫ সাহিত্যের রূপ ও রীতি MCQ প্রশ্ন উত্তর (PDF)

Discussion about this post

Paragraph

বাংলা অর্থসহ প্যারাগ্রাফ

Composition or Essay

বাংলা অর্থসহ রচনা

Email or Letter Writing

বাংলা অর্থসহ ইমেইল অথবা চিঠি

Dialogue Writing

বাংলা অর্থসহ ডায়লগ

Completing Story

বাংলা অর্থসহ স্টোরি রাইটিং

Application

বাংলা অর্থসহ আবেদন পত্র

Flow Chart (HSC)

https://courstika.com/flow-chart/

Graph and Chart Writing

গ্রাফ এবং চার্টসমূহ

অনুেচ্ছদ রচনা

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

আবেদন পত্র

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

ভাষণ লিখন

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

প্রবন্ধ রচনাসমূহ

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

প্রতিবেদন রচনা

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

তৃতীয় শ্রেণি

সকল সাবজেক্টের অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও পরীক্ষা প্রস্তুতি

চতুর্থ শ্রেণি

সকল সাবজেক্টের অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও পরীক্ষা প্রস্তুতি

পঞ্চম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও বৃত্তি পরীক্ষা প্রস্তুতি

ষষ্ঠ শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সৃজনশীল, জ্ঞানমূলক, অনুধাবনমূলক ও বহুনির্বাচনি

সপ্তম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সৃজনশীল, জ্ঞানমূলক, অনুধাবনমূলক ও বহুনির্বাচনি

অষ্টম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও জেএসসি পরীক্ষা প্রস্তুতি

নবম-দশম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান, মডেল টেস্ট ও এসএসসি পরীক্ষা প্রস্তুতি

একাদশ-দ্বাদশ শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান, মডেল টেস্ট ও এসএসসি পরীক্ষা প্রস্তুতি

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Archived
Please, donate us

Copyright © 2025 Courstika. All Rights Reserved.

কোন ফলাফল নেই
View All Result
  • একাডেমিক
    • তৃতীয় শ্রেণি
    • চতুর্থ শ্রেণি
    • পঞ্চম শ্রেণি
    • ষষ্ঠ শ্রেণি
    • সপ্তম শ্রেণি
    • অষ্টম শ্রেণি
    • নবম-দশম শ্রেণি
    • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
    • ডিগ্রি
    • অনার্স
    • মাস্টার্স
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • মেডিকেল
    • ভর্তি ও পরীক্ষা
    • উচ্চ শিক্ষা
  • এইচএসসি সাজেশন ২০২৫
  • এসএসসি-২০২৬ সাজেশন
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪
  • ক্যারিয়ার
  • স্বাস্থ্যপাতা
  • বিবিধ
    • ডাউনলোড
    • স্কিল ডেভেলপমেন্ট
    • চাকরী-বাকরী
    • স্কলারশিপ
    • ইংরেজী শিখুন
    • ফ্রিল্যান্সিং
    • সাধারণ জ্ঞান
    • গুগল এ্যাডসেন্স
    • ব‌্যাংকিং
    • নাগরিক সেবা
    • টিপস এন্ড ট্রিক্স
    • গেস্ট ব্লগিং
    • জমিজমা
    • ধর্মকথা
    • প্রবাস জীবন
    • ইচ্ছেঘুড়ি
    • প্রোডাক্ট রিভিউ
    • বায়োগ্রাফি

Copyright © 2025 Courstika. All Rights Reserved.

Welcome to Courstika!

Login to account

Forgotten Password

Reset your password

Enter detail to reset password

Log In