Newsletter

Advertisement

Write on Courstika

Try in English

Thursday, May 22, 2025
  • Login
Courstika
Donate Us Button Donate Us
  • একাডেমিক
    • তৃতীয় শ্রেণি
    • চতুর্থ শ্রেণি
    • পঞ্চম শ্রেণি
    • ষষ্ঠ শ্রেণি
    • সপ্তম শ্রেণি
    • অষ্টম শ্রেণি
    • নবম-দশম শ্রেণি
    • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
    • ডিগ্রি
    • অনার্স
    • মাস্টার্স
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • মেডিকেল
    • ভর্তি ও পরীক্ষা
    • উচ্চ শিক্ষা
  • এইচএসসি সাজেশন ২০২৫Exclusive
  • এসএসসি-২০২৬ সাজেশন
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়Admission
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪Update
  • ক্যারিয়ার
  • স্বাস্থ্যপাতা
  • বিবিধ
    • ডাউনলোড
    • স্কিল ডেভেলপমেন্ট
    • চাকরী-বাকরী
    • স্কলারশিপ
    • ইংরেজী শিখুন
    • ফ্রিল্যান্সিং
    • সাধারণ জ্ঞান
    • গুগল এ্যাডসেন্স
    • ব‌্যাংকিং
    • নাগরিক সেবা
    • টিপস এন্ড ট্রিক্স
    • গেস্ট ব্লগিং
    • জমিজমা
    • ধর্মকথা
    • প্রবাস জীবন
    • ইচ্ছেঘুড়ি
    • প্রোডাক্ট রিভিউ
    • বায়োগ্রাফি
কোন ফলাফল নেই
View All Result
  • একাডেমিক
    • তৃতীয় শ্রেণি
    • চতুর্থ শ্রেণি
    • পঞ্চম শ্রেণি
    • ষষ্ঠ শ্রেণি
    • সপ্তম শ্রেণি
    • অষ্টম শ্রেণি
    • নবম-দশম শ্রেণি
    • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
    • ডিগ্রি
    • অনার্স
    • মাস্টার্স
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • মেডিকেল
    • ভর্তি ও পরীক্ষা
    • উচ্চ শিক্ষা
  • এইচএসসি সাজেশন ২০২৫Exclusive
  • এসএসসি-২০২৬ সাজেশন
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়Admission
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪Update
  • ক্যারিয়ার
  • স্বাস্থ্যপাতা
  • বিবিধ
    • ডাউনলোড
    • স্কিল ডেভেলপমেন্ট
    • চাকরী-বাকরী
    • স্কলারশিপ
    • ইংরেজী শিখুন
    • ফ্রিল্যান্সিং
    • সাধারণ জ্ঞান
    • গুগল এ্যাডসেন্স
    • ব‌্যাংকিং
    • নাগরিক সেবা
    • টিপস এন্ড ট্রিক্স
    • গেস্ট ব্লগিং
    • জমিজমা
    • ধর্মকথা
    • প্রবাস জীবন
    • ইচ্ছেঘুড়ি
    • প্রোডাক্ট রিভিউ
    • বায়োগ্রাফি
কোন ফলাফল নেই
View All Result
Courstika
কোন ফলাফল নেই
View All Result
  • এসএসসি-২০২৫ সাজেশন
  • HSC 2025 সাজেশন
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪
  • ১০০% কমন HSC-2025 Model Test
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষার প্রস্তুতি ২০২৫
  • তৃতীয় শ্রেণি
  • চতুর্থ শ্রেণি
  • পঞ্চম শ্রেণি
  • ষষ্ঠ শ্রেণি
  • সপ্তম শ্রেণি
  • অষ্টম শ্রেণি
  • নবম শ্রেণি
  • দশম শ্রেণি
  • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
  • ভর্তি ও পরীক্ষা
  • ডিগ্রি
  • অনার্স
  • মাস্টার্স
  • ইঞ্জিনিয়ারিং
  • মেডিকেল
  • উচ্চ শিক্ষা
  • স্কলারশিপ

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে অবশ্যই যা করতে হবে

বিপ্লব ইসলাম লিখেছেন বিপ্লব ইসলাম
in স্কিন সল্যুশন, স্বাস্থ্যকথা
A A
ফেসবুকে শেয়ার করুনপিন্টারেস্টে পিন করুনলিংডইনে শেয়ার করুন

শীতকালে শুষ্ক বাতাসের তীব্রতা অনেক বেশী বেড়ে যায়। শুষ্ক এ বাতাস মানুষের শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে ত্বকে। অনেকে ত্বকের বিভিন্ন রকম সমস্যায় ভুগে থাকেন। তার মধ্যে ত্বক খসখসে হওয়া, ঠোঁট ও পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া আরও বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যা। এই শীতে ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবেন সেগুলোই আজকে আপনাদের জানানো হবে।

শীতে ত্বকের যত্ন

শীতকালে শুষ্ক বাতাসের প্রভাবে ত্বকের বাইরের স্তরের পানির পরিমাণ কমে যায়। শীতকালে আমাদের পানি পান করার পরিমাণও কমে যায়। যার ফল হিসেবে দেখা যায় ত্বক দিন দিন শুষ্ক থেকে শুষ্ক হতে শুরু করে। এবং তার ফল হিসেবে আমরা দেখি ত্বক ফেটে যাওয়া, খসখসে হয়ে যাওয়া।

শীতের মধ্যে কীভাবে ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে আদ্রতা বজায় রাখবেন সেই পদক্ষেপগুলো ক্রমান্বয়ে আমরা আলোচনা করবো। কেননা, শীতে আমাদের যত রকমের সমস্যা হয়ে থাকে সব সমস্যার মূলে থাকে ত্বকের আদ্রতা কমে যাওয়া। তাই ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে পারলেই আমাদের সকল সমস্যা দূর হয়ে যাবে। শীতে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে যে উপায়গুলো ফলো করবেন তা হচ্ছে-

পানি পান করুন

শীতকালে ত্বক পানির অভাবে শুষ্ক হতে শুরু করেছে। এমতাবস্থায় আমাদের উচিত পানি পান করা বাড়িয়ে দেওয়া। কিন্তু, আমরা পানি পান করা কমিয়ে দেয়। এমনটি কখনোই করা উচিত নয়। অন্ততপক্ষে দৈনিক ২-৩ লিটার পানি পান করতে হবে। ত্বক বেশী শুষ্ক হয়ে গেলে ডাবের পানি খাওয়া যেতে পারে। এতে অল্প সময়ে ত্বকে আদ্রতা ফিরে আসবে।

অলিভ অয়েল

ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল খুবই উপকারী। অলিভ অয়েল সাধারণ তেলের মতো ত্বকে ব্যবহার করা যায়। অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে মৃত কোষ উঠে যায়, ত্বক তার আগের আদ্রতা ফিরে পায়। আপনার ত্বক যদি ফেটে যায় তাহলে অলিভ অয়েলের সাথে অল্প মধু মিশিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন। ত্বক ফাটা রোধে এই পদ্ধতি ভালো কাজ করবে।

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে নারিকেল তেল ব্যবহার করুন

শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য নারিকেল তেল অনেক বেশী কার্যকারী। খসখসে ত্বককে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিতে ব্যবহার করতে পারেন নারিকেল তেল। প্রতিদিন গোসল করার পরে শরীরের খসখসে হয়ে যাওয়া ত্বকে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষ করে এই পদ্ধতি সকালে ব্যবহার করতে পারেন। সারাদিন ত্বক বাতাসের শুষ্কতা থেকে রক্ষা পাবে।

লেবু ও কমলালেবু

লেবু ও কমলালেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে খেতে পারেন লেবু ও কমলালেবু। লেবু ও কমলালেবু শুধু খাওয়াই নয় এগুলোর খোসাও শুকিয়ে গুড়ো করে ফেসপ্যাকে ব্যবহার করতে পারেন। কিংবা, সরাসরি ও ব্যবহার করতে পারেন। লেবুর পাশাপাশি ত্বকের যত্নে শশা ব্যবহার করতে পারেন। এটিও খুব ভালো কাজে দেয়।

গোসলে কুসুম গরম পানি ব্যবহার

অনেকেই শীতকালে গোসল করার জন্য গরম পানি ব্যবহার করেন। এতে ত্বকের শুষ্কতা আরও বেড়ে যায়। শীতে ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে গোসলের সময় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন। তবে খেয়াল রাখবেন কুসুম গরম পানিও বেশীক্ষণ ব্যবহার করা উচিত নয়। তাড়াতাড়ি গোসল শেষ করাই ভালো।

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে গ্লিসারিন

শীতকালে ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গ্লিসারিন লাগালে ত্বক সুন্দর থাকে, থাকে মসৃণ। আপনার ত্বক যদি মসৃণ হয়ে যায় তাহলে আপনি গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন। গ্লিসারিন ত্বকে খুব দ্রুত কাজ করে। ত্বককে প্রাণবন্ত করে তোলে। সেই সাথে এটি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দূর করে। তাই শীতকালে ত্বক ভালো রাখতে ব্যবহার করুন গ্লিসারিন।

পোশাক

শীতের পোশাক টাইট ফিট না রেখে আরামদায়ক তন্তু দিয়ে তৈরি পোশাক ব্যবহার করা উচিত। এসময় পলিয়েস্টার, লিলেন এই ধরনের তন্তু দিয়ে তৈরি পোশাক বর্জন করাই উচিত। এসব পোশাক ত্বককে আরও বেশী শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে। তার বদলে আরামদায়ক পোশাক পরিধান করুন।

ময়েশ্চারাইজার

শীতের মধ্যে বাতাসের শুষ্কতার প্রভাবে ত্বকও শুষ্ক হতে শুরু হতে। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের বাইরের স্তর যে পদার্থ নির্গত করে সেটি সংরক্ষণ থাকে। নয়তো শুষ্ক বাতাসের প্রভাবে সেটির পরিমাণ কমতে শুরু করে। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক খসখসে কখনোই হবে না এবং ত্বক থাকবে মসৃণ। বাজারে ক্রিম কিংবা লোশন জাতীয় অনেক ধরনের ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়।

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে মধুর ব্যবহার

ত্বকের যে কোন সমস্যায় মধু ঔষধের মতো কাজ করে। শীতে ত্বক ভালো রাখার জন্য মধুর ব্যবহার আরও বেড়ে যায়। যে কোন ধরনের ফেসপ্যাকের সাথে মধু ব্যবহার করতে পারেন। এতে সেই ফেসপ্যাকের কার্যকারিতা অনেকবেশী বৃদ্ধি পায়।

সানস্ক্রিনের ব্যবহার

অনেকে ভাবেন শীতকালে রোদের পরিমাণ কম। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কোন দরকার নেই। গ্রীষ্মকালে রোদে যতটা অতিবেগুনী রশ্মি থাকে শীতকালেও ঠিক ততটাই থাকে। গ্রীষ্মকালের পাশাপাশি শীতকালেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। এতে ত্বক সুস্থ থাকে।

উপসংহার

উপরোক্ত বিষয়গুলো ফলো করার পাশাপাশি যে বিষয়টি করতেই হবে সেটি হচ্ছে যে কোন মূল্যে শরীরের মধ্যে আদ্রতা বজায় রাখুন। যথেষ্ট পরিমাণ পান করুন ও মাঝে মধ্যে ডাব খান। শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এই উপায়দুটো মেনে চললে আপনার ত্বকের সমস্যা অনেকাংশে কমে যাবে।

Photo by Pexels

Lecture Sheet Ad Lecture Sheet Ad Lecture Sheet Ad

আরো দেখুন

নোরিক্স ১ পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

নোরিক্স ১ পিল খাওয়ার নিয়ম | নোরিক্স পিল কীভাবে খেতে হয়

মারভেলন পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

মারভেলন পিল খাওয়ার নিয়ম ও পিল খেতে ভুলে গেলে করণীয়

ফেমিকন পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

ফেমিকন পিল খাওয়ার নিয়ম | সাদা বড়ি ও খয়েরি বড়ি খাওয়ার নিয়ম

ইমকন ১ পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

ইমকন ১ পিল খাওয়ার নিয়ম | ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার নিয়ম

ফেমিকন পিল খাওয়ার কত দিন পর মাসিক হয়
নারীস্বাস্থ্য

ফেমিকন পিল খাওয়ার কত দিন পর মাসিক হয়

পিল খেলে কি ক্ষতি হয়
নারীস্বাস্থ্য

পিল খেলে কি ক্ষতি হয় | প্রথমবার পিল খেলে যেসব ক্ষতি হয়

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার নিয়ম | পিল খেতে ভুলে গেলে যা করবেন

প্রথমবার পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

প্রথমবার পিল খাওয়ার নিয়ম | ২১ ও ২৮ দিনের পিল খাওয়ার নিয়ম

আই পিল খাওয়ার নিয়ম
নারীস্বাস্থ্য

আই পিল খাওয়ার নিয়ম | ইমার্জেন্সি ও ৭২ ঘন্টার পিল খাওয়ার নিয়ম

Next Post
নরমালে সন্তান প্রসবের দোয়া

নরমালে সন্তান প্রসবের দোয়া ও আমল

প্রবাসীদের নিয়ে স্ট্যাটাস

প্রবাসীদের নিয়ে স্ট্যাটাস | প্রবাসীদের কষ্ট ও তাদের মনের কথাগুলো

অজুর ফরজ কয়টি ও কি কি

অজুর ফরজ কয়টি ও কি কি | রেফারেন্স সহ

Discussion about this post

Paragraph

বাংলা অর্থসহ প্যারাগ্রাফ

Composition or Essay

বাংলা অর্থসহ রচনা

Email or Letter Writing

বাংলা অর্থসহ ইমেইল অথবা চিঠি

Dialogue Writing

বাংলা অর্থসহ ডায়লগ

Completing Story

বাংলা অর্থসহ স্টোরি রাইটিং

Application

বাংলা অর্থসহ আবেদন পত্র

Flow Chart (HSC)

https://courstika.com/flow-chart/

Graph and Chart Writing

গ্রাফ এবং চার্টসমূহ

অনুেচ্ছদ রচনা

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

আবেদন পত্র

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

ভাষণ লিখন

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

প্রবন্ধ রচনাসমূহ

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

প্রতিবেদন রচনা

পিডিএফ ফাইল সংগ্রহ করে নাও

তৃতীয় শ্রেণি

সকল সাবজেক্টের অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও পরীক্ষা প্রস্তুতি

চতুর্থ শ্রেণি

সকল সাবজেক্টের অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও পরীক্ষা প্রস্তুতি

পঞ্চম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও বৃত্তি পরীক্ষা প্রস্তুতি

ষষ্ঠ শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সৃজনশীল, জ্ঞানমূলক, অনুধাবনমূলক ও বহুনির্বাচনি

সপ্তম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সৃজনশীল, জ্ঞানমূলক, অনুধাবনমূলক ও বহুনির্বাচনি

অষ্টম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান ও জেএসসি পরীক্ষা প্রস্তুতি

নবম-দশম শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান, মডেল টেস্ট ও এসএসসি পরীক্ষা প্রস্তুতি

একাদশ-দ্বাদশ শ্রেণি

অধ্যায়ভিত্তিক সমাধান, মডেল টেস্ট ও এসএসসি পরীক্ষা প্রস্তুতি

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Archived
Please, donate us

Copyright © 2025 Courstika. All Rights Reserved.

কোন ফলাফল নেই
View All Result
  • একাডেমিক
    • তৃতীয় শ্রেণি
    • চতুর্থ শ্রেণি
    • পঞ্চম শ্রেণি
    • ষষ্ঠ শ্রেণি
    • সপ্তম শ্রেণি
    • অষ্টম শ্রেণি
    • নবম-দশম শ্রেণি
    • একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণি
    • ডিগ্রি
    • অনার্স
    • মাস্টার্স
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • মেডিকেল
    • ভর্তি ও পরীক্ষা
    • উচ্চ শিক্ষা
  • এইচএসসি সাজেশন ২০২৫
  • এসএসসি-২০২৬ সাজেশন
  • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়
  • জুলাই বিপ্লব ২০২৪
  • ক্যারিয়ার
  • স্বাস্থ্যপাতা
  • বিবিধ
    • ডাউনলোড
    • স্কিল ডেভেলপমেন্ট
    • চাকরী-বাকরী
    • স্কলারশিপ
    • ইংরেজী শিখুন
    • ফ্রিল্যান্সিং
    • সাধারণ জ্ঞান
    • গুগল এ্যাডসেন্স
    • ব‌্যাংকিং
    • নাগরিক সেবা
    • টিপস এন্ড ট্রিক্স
    • গেস্ট ব্লগিং
    • জমিজমা
    • ধর্মকথা
    • প্রবাস জীবন
    • ইচ্ছেঘুড়ি
    • প্রোডাক্ট রিভিউ
    • বায়োগ্রাফি

Copyright © 2025 Courstika. All Rights Reserved.

Welcome to Courstika!

Login to account

Forgotten Password

Reset your password

Enter detail to reset password

Log In