শীতে ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে অবশ্যই যা করতে হবে

শীতকালে শুষ্ক বাতাসের তীব্রতা অনেক বেশী বেড়ে যায়। শুষ্ক এ বাতাস মানুষের শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে ত্বকে। অনেকে ত্বকের বিভিন্ন রকম সমস্যায় ভুগে থাকেন। তার মধ্যে ত্বক খসখসে হওয়া, ঠোঁট ও পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া আরও বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যা। এই শীতে ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবেন সেগুলোই আজকে আপনাদের জানানো হবে।

শীতে ত্বকের যত্ন

শীতকালে শুষ্ক বাতাসের প্রভাবে ত্বকের বাইরের স্তরের পানির পরিমাণ কমে যায়। শীতকালে আমাদের পানি পান করার পরিমাণও কমে যায়। যার ফল হিসেবে দেখা যায় ত্বক দিন দিন শুষ্ক থেকে শুষ্ক হতে শুরু করে। এবং তার ফল হিসেবে আমরা দেখি ত্বক ফেটে যাওয়া, খসখসে হয়ে যাওয়া।

শীতের মধ্যে কীভাবে ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে আদ্রতা বজায় রাখবেন সেই পদক্ষেপগুলো ক্রমান্বয়ে আমরা আলোচনা করবো। কেননা, শীতে আমাদের যত রকমের সমস্যা হয়ে থাকে সব সমস্যার মূলে থাকে ত্বকের আদ্রতা কমে যাওয়া। তাই ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে পারলেই আমাদের সকল সমস্যা দূর হয়ে যাবে। শীতে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে যে উপায়গুলো ফলো করবেন তা হচ্ছে-

পানি পান করুন

শীতকালে ত্বক পানির অভাবে শুষ্ক হতে শুরু করেছে। এমতাবস্থায় আমাদের উচিত পানি পান করা বাড়িয়ে দেওয়া। কিন্তু, আমরা পানি পান করা কমিয়ে দেয়। এমনটি কখনোই করা উচিত নয়। অন্ততপক্ষে দৈনিক ২-৩ লিটার পানি পান করতে হবে। ত্বক বেশী শুষ্ক হয়ে গেলে ডাবের পানি খাওয়া যেতে পারে। এতে অল্প সময়ে ত্বকে আদ্রতা ফিরে আসবে।

অলিভ অয়েল

ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল খুবই উপকারী। অলিভ অয়েল সাধারণ তেলের মতো ত্বকে ব্যবহার করা যায়। অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে মৃত কোষ উঠে যায়, ত্বক তার আগের আদ্রতা ফিরে পায়। আপনার ত্বক যদি ফেটে যায় তাহলে অলিভ অয়েলের সাথে অল্প মধু মিশিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন। ত্বক ফাটা রোধে এই পদ্ধতি ভালো কাজ করবে।

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে নারিকেল তেল ব্যবহার করুন

শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য নারিকেল তেল অনেক বেশী কার্যকারী। খসখসে ত্বককে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিতে ব্যবহার করতে পারেন নারিকেল তেল। প্রতিদিন গোসল করার পরে শরীরের খসখসে হয়ে যাওয়া ত্বকে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষ করে এই পদ্ধতি সকালে ব্যবহার করতে পারেন। সারাদিন ত্বক বাতাসের শুষ্কতা থেকে রক্ষা পাবে।

লেবু ও কমলালেবু

লেবু ও কমলালেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে খেতে পারেন লেবু ও কমলালেবু। লেবু ও কমলালেবু শুধু খাওয়াই নয় এগুলোর খোসাও শুকিয়ে গুড়ো করে ফেসপ্যাকে ব্যবহার করতে পারেন। কিংবা, সরাসরি ও ব্যবহার করতে পারেন। লেবুর পাশাপাশি ত্বকের যত্নে শশা ব্যবহার করতে পারেন। এটিও খুব ভালো কাজে দেয়।

গোসলে কুসুম গরম পানি ব্যবহার

অনেকেই শীতকালে গোসল করার জন্য গরম পানি ব্যবহার করেন। এতে ত্বকের শুষ্কতা আরও বেড়ে যায়। শীতে ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে গোসলের সময় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন। তবে খেয়াল রাখবেন কুসুম গরম পানিও বেশীক্ষণ ব্যবহার করা উচিত নয়। তাড়াতাড়ি গোসল শেষ করাই ভালো।

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে গ্লিসারিন

শীতকালে ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গ্লিসারিন লাগালে ত্বক সুন্দর থাকে, থাকে মসৃণ। আপনার ত্বক যদি মসৃণ হয়ে যায় তাহলে আপনি গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন। গ্লিসারিন ত্বকে খুব দ্রুত কাজ করে। ত্বককে প্রাণবন্ত করে তোলে। সেই সাথে এটি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দূর করে। তাই শীতকালে ত্বক ভালো রাখতে ব্যবহার করুন গ্লিসারিন।

পোশাক

শীতের পোশাক টাইট ফিট না রেখে আরামদায়ক তন্তু দিয়ে তৈরি পোশাক ব্যবহার করা উচিত। এসময় পলিয়েস্টার, লিলেন এই ধরনের তন্তু দিয়ে তৈরি পোশাক বর্জন করাই উচিত। এসব পোশাক ত্বককে আরও বেশী শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে। তার বদলে আরামদায়ক পোশাক পরিধান করুন।

ময়েশ্চারাইজার

শীতের মধ্যে বাতাসের শুষ্কতার প্রভাবে ত্বকও শুষ্ক হতে শুরু হতে। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের বাইরের স্তর যে পদার্থ নির্গত করে সেটি সংরক্ষণ থাকে। নয়তো শুষ্ক বাতাসের প্রভাবে সেটির পরিমাণ কমতে শুরু করে। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক খসখসে কখনোই হবে না এবং ত্বক থাকবে মসৃণ। বাজারে ক্রিম কিংবা লোশন জাতীয় অনেক ধরনের ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়।

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে মধুর ব্যবহার

ত্বকের যে কোন সমস্যায় মধু ঔষধের মতো কাজ করে। শীতে ত্বক ভালো রাখার জন্য মধুর ব্যবহার আরও বেড়ে যায়। যে কোন ধরনের ফেসপ্যাকের সাথে মধু ব্যবহার করতে পারেন। এতে সেই ফেসপ্যাকের কার্যকারিতা অনেকবেশী বৃদ্ধি পায়।

সানস্ক্রিনের ব্যবহার

অনেকে ভাবেন শীতকালে রোদের পরিমাণ কম। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কোন দরকার নেই। গ্রীষ্মকালে রোদে যতটা অতিবেগুনী রশ্মি থাকে শীতকালেও ঠিক ততটাই থাকে। গ্রীষ্মকালের পাশাপাশি শীতকালেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। এতে ত্বক সুস্থ থাকে।

উপসংহার

উপরোক্ত বিষয়গুলো ফলো করার পাশাপাশি যে বিষয়টি করতেই হবে সেটি হচ্ছে যে কোন মূল্যে শরীরের মধ্যে আদ্রতা বজায় রাখুন। যথেষ্ট পরিমাণ পান করুন ও মাঝে মধ্যে ডাব খান। শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এই উপায়দুটো মেনে চললে আপনার ত্বকের সমস্যা অনেকাংশে কমে যাবে।

Photo by Pexels