স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৭ম শ্রেণি ৫ম অধ্যায় সমাধান (PDF)

স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৭ম শ্রেণি ৫ম অধ্যায় সমাধান : একটি সুস্থ ও সবল জাতি গড়ে তোলার মূল কারিগর হলো বর্তমান প্রজন্ম। বর্তমান শিশুকে ভবিষ্যতে দক্ষ মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার জন্য তার অনুভূতি, চিন্তা ও আচরণ বুঝে ইতিবাচক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার দক্ষতা অর্জন করতে হবে।

নিজের এবং অন্যের ভালো থাকার জন্য নিজের ইতিবাচক চিন্তা ও আচরণের উন্নয়ন করতে হবে এবং নিজের প্রতি যত্নবান হয়ে অন্যের প্রতি সহমর্মী আচরণ করতে হবে।

স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৭ম শ্রেণি ৫ম অধ্যায় সমাধান

তাই শিক্ষার্থীদের অনুভূতি চিন্তা ও সহমর্মী আচরণ সম্পর্কে যথাযথ ধারণা দেওয়ার লক্ষ্যেই অধ্যায়টি সাজানো হয়েছে। এই অধ্যায় পাঠের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা এসব বিষয় জেনে তারা মন ও মননে সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে পারবে ।

অভিজ্ঞতা-১ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭০

ম্যানেজার হওয়ার শুরুতেই আমরা নিচের দলগত খেলাটি খেলব। দলের একজনের চোখ বাঁধা থাকবে। বাকি সদস্যরা তাকে দূরে রাখা একটি উপহার খুঁজে পেতে নির্দেশনা দিয়ে সাহায্য করবে। চোখ বাঁধা বন্ধুকে দলের অন্যরা প্রত্যেকটি দল থেকে সমান দূরত্বে রাখা উপহারটি সংগ্রহ করবে। দলের সদস্যরা নির্দিষ্ট স্থান থেকে নির্দেশনা দিয়ে সাহায্য করতে পারবে, তবে কাছে যেতে পারবে না। শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত খেলাটি খেলতে গিয়ে বিভিন্ন পর্যায়ে আমাদের যে অনুভূতিগুলো হয়েছিল তা মনে করি এবং প্রতিটি অনুভূতির সাথে সাথে কী চিন্তা হচ্ছিল ও তখন কী করতে ইচ্ছে হচ্ছিল তা ছকে লিখি। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭০)
উত্তর : খেলাটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত খেলতে গিয়ে বিভিন্ন পর্যায়ে আমার যে অনুভূতিগুলো হয়েছিল, যে চিন্তা হয়েছিল এবং যা করতে ইচ্ছে হচ্ছিল তা ছকে দেওয়া হলো-

অনুভূতি

• চোখ বেঁধে দেওয়ার সময় আমার ভয় হচ্ছিল।
• বন্ধুর নির্দেশনা শুনে হ্রাৎস্পন্দন বেড়ে গিয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি হয়েছিল ।
• শোরগোলের কারণে বন্ধুদের নির্দেশনা শুনতে পাচ্ছিলাম না তাই বিরক্তিকর লাগছিল।
• ধাক্কা লেগে অন্য আরেকজন চোখ বাধা বন্ধু পড়ে যাওয়ায় কষ্ট লেগেছিল।
• উপহারটির কাছাকাছি চলে যাওয়ায় আনন্দ লাগছিল।

চিন্তা

• আমি খেলাটিতে জিততে পারব কিনা?
• আমি ভুল দিকে যাচ্ছি কি-না?
• খেলাতে জিততে না পারলে সবাই হাসাহাসি করবে।
• যে ব্যথা পেয়েছে কি-না?
• অন্য কেউ যদি আমার আগে গন্তব্যস্থানে পৌঁছে যায়?

তখন কী করতে ইচ্ছা হচ্ছিল

• তখন চোখের বাঁধনটি খুলে ফেলতে ইচ্ছে হচ্ছিল।
• সঠিক দিকে ভালোভাবে দ্রুত যেতে ইচ্ছা হচ্ছিল।
• মনোযোগ দিয়ে বন্ধুদের নির্দেশনা শুনতে ইচ্ছে হচ্ছিল।
• তাকে মাটি থেকে উঠিয়ে ব্যথাযুক্ত স্থানে মালিশ করে দেই।
• দ্রুত উপহারটি ধরা এবং বিজয়ের স্বাদ গ্রহণ করা।

অভিজ্ঞতা-২ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭২

তোমার বন্ধুর সাথে ঘটে যাওয়া ভয়ের একটি ঘটনা শেয়ার কর এবং নিচের ছকটি পূরণ কর। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭২)
উত্তর : বন্ধুর সাথে ঘটে যাওয়া ভয়ের একটি ঘটনা নিচে ছকের মাধ্যমে শেয়ার করা হলো-
আমার অনুভূতি আমার প্রকাশ : (ছক-১)

বন্ধুর সাথে ভয়ের কী ঘটেছিল

আমি আর আমার বন্ধু গোসল করতে পুকুরে গেলে, হঠাৎ আমার বন্ধু পানিতে পড়ে যায়। আমার বন্ধু সাঁতার জানতো না। আমি তখন অনেক ভয় পেয়েছিলাম।

তখন আমি কী ভেবেছিলাম

তখন আমি ভেবেছিলাম ও ডুবে যাবে। বন্ধুকে আর খুঁজে পাওয়া যাবে না, বাসায় গিয়ে ওর বাবা মা’কে কি বলব এসব চিন্তা মাথায় আসছিল।

তখন আমি কী করেছিলাম

আমি সাঁতার জানার কারণে তৎক্ষণাৎ পানিতে লাফ দেই এবং আমার বন্ধুর হাত ধরে তাকে পুকুরের পাড়ে নিয়ে আসি।

অভিজ্ঞতা-৩ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭২

তোমার বাড়িতে ঘটে যাওয়া দুঃখের একটি ঘটনা মনে কর এবং এই ঘটনায় তোমার চিন্তা ও আচরণ দিয়ে নিচের ছকটি পূরণ কর। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭২)
উত্তর : বাড়িতে ঘটে যাওয়া দুঃখের একটি করে ঘটনায় আমার চিন্তা ও আচরণের বহিঃপ্রকাশ দিয়ে নিচের ছকটি পূরণ করা হলো- আমার অনুভূতি আমার প্রকাশ : (ছক-২)

বাড়িতে দুঃখের কী ঘটনা ঘটেছিল

বড় ভাইয়ার খুব সুন্দর একটি স্মার্টফোন ছিল। ফোনটি ছিল আমার খুবই পছন্দের। একদিন সকালে হঠাৎ ভাইয়া ফোনটি খুঁজে পাচ্ছিল না। খুঁজে না পেয়ে সবাই খুবই দুঃখ পেয়েছিল।

তখন আমি কী ভেবেছিলাম

ফোনটি খুঁজে না পাওয়ায় আমিসহ পরিবারের সবাই ভেবেছিলাম ফোনটি চুরি হয়ে গিয়েছে।

তখন আমি কী করেছিলাম

তখন আমি সাথে সাথে বিছানা থেকে উঠে ঘরের বিভিন্ন জায়গায় ফোনটি খুঁজি। খুঁজতে খুঁজতে যখনই মেইনগেটের কাছে যাই তখন দেখি মেইনগেট খোলা। তা দেখেই বুঝতে পারি ফোনটি সত্যিই চুরি হয়ে গেছে।

অভিজ্ঞতা-৩ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭৩

তোমার বাড়িতে ঘটে যাওয়া রাগের একটি করে ঘটনা মনে কর এবং ওই ঘটনায় তোমার চিন্তা ও আচরণ দিয়ে নিচের ছকটি পূরণ কর। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭৩)
উত্তর : বাড়িতে ঘটে যাওয়া রাগের একটি করে ঘটনায় আমার চিন্তা ও আচরণের বহিঃপ্রকাশ দিয়ে নিচের ছকটি পূরণ করা হলো-

আমার অনুভূতি আমার প্রকাশ : (ছক-৩)

বাড়িতে রাগের কী ঘটনা ঘটেছিল

বাবার কাছে ভিডিও গেম কিনে দেওয়ার কথা বললেও বাবা ভিডিও গেম কিনে দেয়নি। এতে আমার অনেক রাগ অনুভূত হয়েছিল।

তখন আমি কী ভেবেছিলাম

ভিডিও গেম কিনে না দেওয়ায় আমি ভেবেছিলাম বাবা আমাকে ভালোবাসেন। না। আমাকে গুরুত্ব দেন না।

তখন আমি কী করেছিলাম

তখন আমি রাগ হয়ে কারো সাথে কথা বলিনি এবং একরুমে গিয়ে একা শুয়ে ছিলাম।

অভিজ্ঞতা-৫ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭৩

তোমার বাড়িতে ঘটে যাওয়া আনন্দের একটি ঘটনা মনে কর এবং এই ঘটনায় তোমার চিন্তা ও আচরণ দিয়ে নিচের ছকটি পূরণ কর। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭৩)
উত্তর : বাড়িতে ঘটে যাওয়া আনন্দের একটি ঘটনায় আমার চিন্তা ও আচরণের বহিঃপ্রকাশ দিয়ে নিচের ছকটি পূরণ করা হলো-

আমার অনুভূতি আমার প্রকাশ : (ছক-৪)

বাড়িতে আনন্দের কী ঘটনা ঘটেছিল

গত বছর জিলা পর্যায়ে চিত্রাঙ্কন প্রতিযোগিতায় আমি দ্বিতীয় স্থান অর্জন করায় বাড়িতে আনন্দের জোয়ার বইছিল, সবাই খুব খুশি ছিল।

তখন আমি কী ভেবেছিলাম

দ্বিতীয় স্থান অর্জন করার পরে আমি ভেবেছিলাম কীভাবে পরের বার প্রথম স্থান অর্জন করা যায়।

তখন আমি কী করেছিলাম

তখন আমি প্রথম স্থান অর্জন করার জন্য সর্বোচ্চ চেষ্টা চালিয়ে যেতে শুরু করি। এবং অবসর সময়েও আমি চিত্রাঙ্কন অনুশীলন করতে থাকি।

অভিজ্ঞতা-৬ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭৪

অনুভূতি ও মনের যত্নে তোমরা যে চর্চাগুলো নিয়মিত কর এবার তা ‘আমার অনুভূতি, আমার ভালোবাসা’ স্কুলের পাপড়িতে লিখ। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭৪)
উত্তর : অনুভূতি ও মনের যত্নে আমরা যে চর্চাগুলো নিয়মিত করি তা এবার ‘আমার অনুভূতি, আমার ভালোবাসা’ ফুলের পাপড়িতে লেখা হলো-

অভিজ্ঞতা-৭ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭৫

অনুভূতির যত্ন তোমাকে যেভাবে সহযোগিতা করছে তা ‘আমার অনুভূতি আমার শক্তি’ ছকে লিখ। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৭৫)
উত্তর : অনুভূতির যত্ন আমাকে যেভাবে সহযোগিতা করছে, তা ‘আমার অনুভূতি আমার শক্তি’ নিচের ছকে লেখা হলো-
আমার অনুভূতি, আমার শক্তি
১. নিজেকে কখনো দোষারোপ করি না।
২. যেকোনো অনুভূতি সহজভাবে গ্রহণ করি।
৩. নিজেকে ছোট লাগে না।
৪. অনুভূতিগুলো গভীরভাবে অনুভব করি।
৫. ভালো অনুভূতি থেকে মানসিক শান্তি পাই।

অভিজ্ঞতা-১১ মূল বই: পৃষ্ঠা ৭৯

তোমার অনুভূতি প্রকাশের অকার্যকর/নেতিবাচক দিকগুলো লিখ এবং আজ থেকে নেতিবাচক প্রকাশভঙ্গি বাদ দিয়ে কী আচরণ করতে চাও তা লিখ।
উত্তর : আমরা অনুভূতি প্রকাশের অকার্যকর/নেতিবাচক দিকগুলো এবং নেতিবাচক দিকগুলো আজ থেকে যেভাবে প্রকাশ করব তা নিচের ছকে দেওয়া হলো-

আমার অনুভূতির অকার্যকর/নেতিবাচক প্রকাশ

• বড় ভাইয়ার সাথে রাগ করে মেজাজ হারিয়ে ফেলি।
• অ্যাসাইনমেন্ট এর কাজ কারবার বোঝানোর পরেও বন্ধু না বোঝাতে হতাশ হয়ে কাজের ধৈর্য হারিয়ে ফেলি।
• সহপাঠী নতুন সাইকেল কেনার পরে তা দেখে আমার খুব আফসোস হচ্ছিল এবং হিংসা হচ্ছিল।
• ভালো ব্যাটিং করতে না পারায় হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ি এবং ছোটদের বিনা কারণে বকাঝকা করি।

আজ থেকে আমি যেভাবে প্রকাশ করব

• বড়দের সাথে রাগ করবো না। আর মেজাজ হারিয়ে ফেললেও শান্ত থাকার চেষ্টা করব।
• কেউ কোনোকিছু না বুঝলে তাকে ধৈর্যসহকারে বারবার বোঝানোর চেষ্টা করব।
• কেউ নতুন কোনোকিছু কিনলে তা দেখে আফসোস বা ঈর্ষান্বিত হব না।
• খেলাধুলায় ভালো করতে না পারলে হতাশ হয়ে পড়ব না আর সবসময় ছোটদের সাথে ভালো ব্যবহার করার চেষ্টা করব।

অভিজ্ঞতা-১৩ মূল বই: পৃষ্ঠা ৮২ ও ৮৩

নিচের তিনটি ঘটনা নিয়ে তোমরা অভিনয় কর। তোমাদের কী অনুভূতি হয়েছে শিক্ষকের সাথে তা শেয়ার কর এবং সহপাঠীদের সাথে বসে নিচের ছকটি পূরণ কর। (স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই: পৃষ্ঠা ৮২ ও ৮৩)

ঘটনা-১ : পুরায়েতা চাকমা রাতে একটি ছবি আঁকছিল। ওর স্কুল থেকে একটা প্রদর্শনী করবে। কালই ছবি জমা দিতে হবে, তাই আজকের মধ্যে ছবিটা শেষ করবে সে। মা-বাবাকে সে বলেছে তার দেরি হবে আজ, তারা যেন শুয়ে পড়েন। বেশ কিছুক্ষণ পরে তার কেমন যেন একটু ভয় করছিল। ঘরের বাইরে কুকুরও ডাকছে। পাহাড়ের গা ঘেঁষেই তাদের ঘর। অনেক গাছপালা আছে আশপাশে। মাকে একবার ডাকল, কিন্তু মনে হচ্ছে মা ঘুমিয়ে পড়েছেন, শুনতে পাননি।

ঘটনা-২: পরমা খেলাধুলায় অনেক ভালো। এ বছর দৌড় প্রতিযোগিতায় উপজেলায় প্রথম হয়ে জেলায় খেলার জন্য সুযোগ পেয়েছে। মা-বাবা চান যে সে জেলায় খেলবে। কিন্তু জেলা শহরে তার কোনো আত্মীয় নেই যে সেখানে গিয়ে থাকবে ও খেলায় অংশগ্রহণ করবে। তার মা-বাবার পক্ষে হোটেলে রেখে খেলায় অংশগ্রহণের সুযোগ করে দেওয়া সম্ভব নয়। তার অনেক দুশ্চিন্তা হচ্ছে, খেলতে যেতে পারবে তো। সে স্কুলে শিক্ষকের সাথে আলাপ করায় তিনি একটা ব্যবস্থা করে দিলেন। পরমা জেলায়ও প্রথম হলো।

ঘটনা-৩ : স্কুলে বৈশাখী মেলার আয়োজন করা হবে। মেলা আয়োজনের দায়িত্বগুলো ষষ্ঠ থেকে দশম শ্রেণি পর্যন্ত ভাগ করে দেওয়া হয়েছে। সবাই খুব আনন্দ আর উৎসাহ নিয়ে প্রস্তুতি নিচ্ছে। শম্পা প্রস্তুতির কাজে আজ একটু আগে এসেছে। ওর এই উৎসাহ দেখে কয়েকজন ছেলেমেয়ে হাসাহাসি করছে। ওরা নিজেরা কোনো কাজ করছে না; বরং বিভিন্ন কথা বলে উপহাস করছে। দূর থেকে সজল বিষয়টা দেখতে পেয়ে আবীর ও নমিতাকে গিয়ে বলল। আবীর ও নমিতা নবম শ্রেণিতে পড়ে। ওরা দুজন এসে যারা হাসাহাসি আর উপহাস করছিল তাদের সাথে কথা বলল। এতে তারা দুঃখ প্রকাশ করে যে যার ক্লাসে চলে গেল।

Answer Sheet

---

আরো দেখো: ৭ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা সকল অধ্যায়ের সমাধান

---

সপ্তম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা, উপরে আমরা স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৭ম শ্রেণি ৫ম অধ্যায় সমাধান শেয়ার করেছি। তোমাদের মূল বইতে যেভাবে প্রশ্ন করা হয়েছে, আমরা ঠিক সেভাবেই উত্তরগুলো তৈরি করেছি। উপরে দেওয়া Answer Sheet অপশনে ক্লিক করে উত্তর সংগ্রহ করে নাও।

ডাউনলোড করতে অসুবিধা হলে আমাদের ফেসবুক পেজে ইনবক্স করো। আমরা আছি ইউটিউবেও। আমাদের YouTube চ্যানেলটি SUBSCRIBE করতে পারো এই লিংক থেকে।